Wil je graag:

• meer ontspanning in je lichaam?
• de stilte in jezelf ervaren?
• beter slapen?
• meer in verbinding komen met je lichaam?
• meer in contact komen met je gevoel?

Dan is de Yin Cursus bij Metodiq Fysiotherapie (Vasteland) voor jou! 

Jouw investering:

• € 80,-
• € 20,- optioneel voor 2 yogablokken die je mag houden

En krijg je:

• 5 weken achter elkaar een les van 1,5 uur
• begeleid door Yvonne Peschier; professionele yoga-instructeur / yoga-therapeut (tevens langdurige ervaring in de medische psychologie)
• telefonische, persoonlijke intake
• persoonlijke aandacht tijdens de les
• een kleine groep met gelijkgestemden
• elke les sluiten we af met een kopje thee en ruimte voor vragen
• inspiratie om ook thuis verder te gaan met de oefeningen
• de yogablokken die ik (indien gewenst) voor je inkoop mag je houden

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je spieren ontspannen en je lang (3-5 minuten) in een houding blijft. Er wordt gebruik gemaakt van blokken, kussentjes en ander ondersteuningsmateriaal, zodat de spieren optimaal kunnen ontspannen. Door deze ontspanning en het langer aanhouden kan de energie naar het bindweefsel: botten, pezen, banden, gewrichten, organen en meridianen. Het effect van Yin Yoga kan zijn: ontspanning in het lichaam, rust in het lichaam, meer lichaamsbewustzijn, stimulering organen, afvoeren afvalstoffen, verbeterde nachtrust. Veel Yogi’s geven aan na de Yin Yoga heel goed te slapen. Voor Yin Yoga hoef je niet soepel te zijn en ook ervaring is niet nodig. Je blijft voelen wat er in je lichaam gebeurt en wat je nodig hebt.

5 elementen speciaal

Yin Yoga is nauw verbonden met de traditionele Chinese geneeskunde. Daarom beginnen we met een 5 elementen special: aarde, metaal, water, hout en vuur. We maken in 5 keer een reis door de seizoenen en een reis door het lichaam. In de oefeningen stimuleren we energiebanen en dat kan effect hebben op de werking van de organen en het algeheel welbevinden. De lessen duren 1,5 uur, dus alle ruimte voor een heerlijke eindontspanning en een kopje thee na afloop. De groepen zijn klein 6-8 personen, zodat er alle aandacht is voor persoonlijke instructies. Vooraf is er voor elke deelnemer een telefonische kennismaking; daarin bespreken we blessures, een evt. zwangerschap of andere aspecten waar in de lessen rekening mee moet worden gehouden. 

De eerstvolgende cursus is gepland op de vrijdag van 14 oktober t/m 11 november 12:45-14:15 uur. 

Heeft u interesse, stuur een app, dan neem ik contact met u op voor een telefonische intake en kunt u zich daarna definitief aanmelden. Wanneer het moment nog niet goed voelt, kunt u ook kiezen voor de wachtlijst. De deelnemers van de wachtlijst worden als eerste benaderd zodra de volgende cursus gepland is.

Telefoonnummer: 06 183 178 10

Indien u het fijn vindt, kan uw fysiotherapeut ook uw naam en contactgegevens doorgeven.