Wil je graag:

• meer ontspanning voelen in je lichaam?
• de stilte in jezelf ervaren?
• beter slapen?
• meer in verbinding komen met je lichaam?
• meer in contact komen met je gevoel?

Dan past de Yin Cursus bij Metodiq Fysiotherapie (Vasteland) bij jou! 

Jouw investering:

• € 80,-
• € 20,- optioneel voor 2 yogablokken die je uiteraard mag houden

En daarvoor krijg je:

• 5 weken achter elkaar een les van 1,5 uur
• begeleid door Yvonne Peschier; professioneel yoga-instructeur / yoga-therapeut (tevens jarenlange ervaring in de medische psychologie)
• telefonische, persoonlijke intake
• persoonlijke aandacht tijdens de les
• een kleine groep met gelijkgestemden
• elke les sluiten we af met een kopje thee en ruimte voor vragen
• inspiratie om ook thuis verder te gaan met de oefeningen
• de yogablokken die ik (indien gewenst) voor je inkoop mag je uiteraard houden

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de spieren ontspant en lang (3-5 minuten) in een houding blijft. Er wordt gebruik gemaakt van blokken, kussentjes en ander ondersteuningsmateriaal, zodat de spieren optimaal kunnen ontspannen. Door deze ontspanning en het langer aanhouden van de houding gaat de energie naar het bindweefsel: botten, pezen, banden, gewrichten, organen en meridianen. Een effect van Yin Yoga kan zijn: ontspanning in het lichaam, rust in het hoofd, meer lichaamsbewustzijn, toename souplesse in de gewrichten, stimulering organen, afvoeren afvalstoffen, verbeterde nachtrust. Veel Yogi’s geven aan na de Yin Yoga heel goed te slapen. Voor Yin Yoga hoef je niet soepel te zijn en ook ervaring is niet nodig. Je blijft steeds voelen wat er in je lichaam gebeurt en wat je nodig hebt. Hierdoor voel je wanneer je extra steun nodig hebt, een houding moet aanpassen of eerder uit een houding moet komen.

5 elementen special

Yin Yoga is nauw verbonden met de traditionele Chinese geneeskunst. Daarom starten we met een 5 elementen special: aarde, water, vuur, lucht en hout. We maken in 5 keer een reis door de seizoenen en een reis door het lichaam. In de oefeningen worden energiebanen gestimuleerd en dat heeft effect op de werking van de organen en het algeheel welbevinden. De lessen duren 1,5 uur, waardoor er alle ruimte is voor de eindontspanning en een kopje thee na afloop. De groepen zullen klein zijn 6-8 personen, zodat er alle aandacht is voor persoonlijke instructies. Vooraf is er voor elke deelnemer een telefonische kennismaking; bespreek daarin evt. blessures, een zwangerschap of andere aspecten waar in de lessen rekening mee gehouden moet worden.

Heeft u interesse, stuur een app, dan neem ik contact met u op voor een telefonische intake en komt u daarna op de wachtlijst. De deelnemers van de wachtlijst worden als eerste benaderd, zodra de startdatum bekend wordt.

Telefoonnummer: 06 183 178 10

Indien u het fijn vindt, kan uw fysiotherapeut ook uw naam en contactgegevens doorgeven.